All about Ashleyより

　
When someone says something that upsets me,
I say,"excuse me,"to the person,
and go somewhere to take a moment.
If I don't walk away, I will say something back to the person.

If I take a moment and think about what really happened,
I can see the reason why the person said it.
Maybe it was just because the person was angry.
Once I can see that, I don't feel upset anymore.

When people get upset, they say things that they don't mean to.
When people argue,they exchange bad words and anger.
That never gets anyone anymore.
That's why I decided to act the way I do.


ひどいことを言われて相手に怒りを感じたときは、
その人に怒り返さないように、自分に待ったをかけるの。
そこにいたらきっと言い返してしまうから、
「ちょっと失礼」って別の場所に行って、
一拍置くようにしているの。

一拍置いて、いま起きたことを考えてみると、
憤りが相手にそう言わせたんだってことが見えてきて、
自分のなかの怒りが悲しみが消えていくの。

人が怒っているとき、相手に対して、
本心から思っているんじゃないようなことまで
勢いで言ってしまったりすることがあると思うの。
言い争いするときって、
売り言葉に買い言葉になっちゃうでしょ。
そんな怒りのシーソーゲームを続けていても、
なんにもならないじゃない？
だから、こうしようって決めたの。

～All about Ashleyより～